Yoga für Schwangere
Im Schwangerenyoga üben wir speziell für diese besondere Zeit entwickelte Übungsreihen und Atemtechniken. So stärken wir Körper und Geist, beugen verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und schweren Beinen vor und lernen, die Kraft und en Atem richtig zu lenken und loszulassen. Für alle 3 Trimester empfohlen.
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Yoga mit Baby
In diesem Kurs massieren wir erst liebevoll unsere Babys und bringen sie so sanft zur Ruhe. Im Anschluss ist Zeit für Rückbildungs-Yoga, wobei dein Baby gerne assisitieren darf: Wir trainieren sanft den Beckenboden und unsere Mitte. Zusätzlich lösen wir Verspannungen, bringen den ganzen Körper wieder in Bewegung und entspannen im Anschluss mit unseren Babys. Empfohlen ab ca. 8 Wochen nach der Geburt.
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