Yoga Basics
Im Hatha Yoga Basics Kurs lernst du die Grundtechniken des Yoga: aufeinander abgestimmte Körperübungen, einfache Atemtechniken sowie Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen.
So kannst du in einer kleinen Gruppe die Grundlagen des Hatha Yoga erlernen und Fragen stellen. Im Anschluss bist du fit für unsere große Auswahl an offenen Stunden.
Yoga für Schwangere
Im Schwangerenyoga üben wir speziell für diese besondere Zeit entwickelte Übungsreihen und Atemtechniken.
So stärken wir Körper und Geist, beugen verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und schweren Beinen vor und lernen, die Kraft und en Atem richtig zu lenken und loszulassen.
Für alle 3 Trimester empfohlen.
Yoga mit Baby
In diesem Kurs massieren wir erst liebevoll unsere Babys und bringen sie so sanft zur Ruhe. Im Anschluss ist Zeit für Rückbildungs-Yoga, wobei dein Baby gerne assisitieren darf:
Wir trainieren sanft den Beckenboden und unsere Mitte. Zusätzlich lösen wir Verspannungen, bringen den ganzen Körper wieder in Bewegung und entspannen im Anschluss mit unseren Babys.
Empfohlen ab ca. 8 Wochen nach der Geburt.
Yoga Kids & Teens
Yoga bietet Jugendlichen einen Ausgleich zu ihrem leidtungsorientierten Alltag. Die Übungen stärken das Körperbewusstsein und die Motorik und verhindert und korrigiert Haltungsschäden. Zusätzlich werden die Konzentrationsfähigkeit und die Atmung verbessert.
Mit Yoga entdecken Jugendliche ein gesundes Bewusstsein für dich selbst, andere und die Welt um sie herum - und haben dabei eine Menge Spaß.
Geeignet für Kids & Teens von ca. 10 bis 14 Jahren.
Yoga Therapie
In der Yogatherapie werden yogisches Wissen mit Erkenntnissen der westlichen Medizin und des Ayurveda verbunden. Die Übungen werden an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst. Ziel ist es, durch Körper- und Atemübungen sowie mit Meditation und Klang die Einheit von Körper, Psyche und Bewusstsein zu bewahren oder wieder herzustellen.
Therapeuthisches Yoga dient der gezielten Vorbeugung und Linderung von Krankheitssymtomen und ungesunden Bewegungsmustern. Sie kann in vielen medizinischen Bereichen unterstützen. Unter Anderem Bei orthopädischen Problemen, bei Symptomen der inneren Medizin (Herz-Kreislauf, Atmung, Verdauung, Allergien, Kopfschmerzen) oder neurologisch, psychischen Problemen.
Persönliches Erstgespräch inkl. individueller Therapieplan: 95 €
5 Therapie Einzelstunden á 60 Min. je 65 €. Komplette Begleitung mit Patricia.
Bitte kontaktiere uns bei Rückfragen und zur Terminvereinbarung.
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