Yoga Einsteiger Basics
Detox Yoga und Ernährung

Im Alltag belasten wir unseren Körper & Geist oft mit Stress und schlechten (Ernährungs-) Gewohnheiten. Dieser Workshop hilft dir, schädliche Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Du erfährts die theoretischen Grundlagen der yogischen Ernährung und bekommst praktische Tipps für deinen Alltag. Im Anschluss üben wir eine spezielle Yogasequenz, die deinen Stoffwechsel anregt und deinen Körper und Geist reinigt und beruhigt. Datum: Samstag 17. Februar 24, 10:30 - 13:00 Uhr mit Nuria 39 EUR / 29 EUR mit Flat

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Yoga Einsteiger Basics
Weiterbildung: Energie, Klarheit und Heilung durch unsere Chakras

Tauche ein in die Welt der Chakras und lerne, wie du mit Hilfe von Asanas, Atemübungen, Affirmationen, Journaling und Meditation deine Chakras erwecken, stärken und ausbalancieren kannst. 7 Samstage mit Nuria. Je 3-4 Stunden ab 10 Uhr. 20.4 Mein Fundament. 25.5 Kreativität & Emotionen. 22.6 Selbstbewusstsein & Willenskraft. 31.8 Liebe & Mitgefühl. 28.9 Kommunikation & Ausdruck. 2.11 Intuition & Erkenntnis. 7.12 Einheit & Glück. 299 EUR / 239 EUR mit SY Flat. Bei Restplätzen sind auf Anfrage auch Einzeltermine buchbar

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Yoga Einsteiger Basics
108 Sonnengrüße im Park

Der Sonnengruß bildet die zentrale Abfolge einer klassischne Yoga Stunde. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. Die vielfache Wiederholung des Sonnengrußes ist eine sehr kraftvolle Praxis. Schon nach wenigen Runden findest du in den Flow. Alle werden vom Atem und der Energie der Gruppe getragen. Das Hochgefühl besiegt schließlich die Anstrengung un du kommst in den Genuß, immer weiter zu fließen. Pausen sind natürlich dennoch erlaubt. Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns über eine kleine Spende. Ort: Rushmoor Park Oberursel/ Bei Regen oder Nässe im Studio

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Yoga Einsteiger Basics
Einführung ins Dynamische Yoga

Im dynamischen Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungen zusammengesetz. Durch die Synchronisierung mit dem Atem kommst du in einen Flow - dein Körper wird stark, deine Konzentration wird geschult und dein Geist beruhigt. Im dynamischen Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungen zusammengesetz. Durch die Synchronisierung mit dem Atem kommst du in einen Flow - dein Körper wird stark, deine Konzentration wird geschult und dein Geist beruhigt. So kannst du als Anfänger im dynamischen Yogagute Grundlagen schaffen oder deine aktuelle Praxis im Vinyasa, Jivamukti oder Flow verbessern und vertiefen. 39 EUR / 29 EUR mit Flat

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Yoga Einsteiger Basics
Umkehr und Balance

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, herausfordernde Asanas genauer zu betrachten und uns ihrer Umsetzung anzunähern. Thema werden insbesondere sein: Handstand / Kopfstand / Krähe / Tänzer Wir schauen gemeinsam, wie du Kontrolle und Stabilität aufbauen kannst und welche Vorübungen und Hilfsmittel dir auf deinem Weg helfen. Abgerundet wird der Workshop mit einer schönen Entspannung. So kann dein Körper das neu erlernte besser abspeichern und deine Energie und Muskulatur kommen zur Ruhe. 39 EUR / 29 EUR mit Flat

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Yoga Einsteiger Basics
Mantra-Meditation: 108 Gayatri Mantras

Das Gayatri Mantra wird oft als die Mutter aller Mantren bezeichnet und auch heute noch in Indien von vielen Menschen täglich rezitiert. Mit der 108maligen Wiederholung bauen wir eine besondere Energie auf und kommen zu tiefer innerer Ruhe und Zufriedenenheit. Im Anschluss bleiben wir ein paar Minuten in der Stille un genießen eine kurze Meditation. Mit Nuria. Die Teilnahme ist kostenlos.

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Yogatherapie
Yoga Therapie

In der Yogatherapie werden yogisches Wissen mit Erkenntnissen der westlichen Medizin und des Ayurveda verbunden. Die Übungen werden an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst. Ziel ist es, durch Körper- und Atemübungen sowie mit Meditation und Klang die Einheit von Körper, Psyche und Bewusstsein zu bewahren oder wieder herzustellen.

Therapeuthisches Yoga dient der gezielten Vorbeugung und Linderung von Krankheitssymtomen und ungesunden Bewegungsmustern. Sie kann in vielen medizinischen Bereichen unterstützen. Unter Anderem Bei orthopädischen Problemen, bei Symptomen der inneren Medizin (Herz-Kreislauf, Atmung, Verdauung, Allergien, Kopfschmerzen) oder neurologisch, psychischen Problemen.

Persönliches Erstgespräch inkl. individueller Therapieplan: 95 €
5 Therapie Einzelstunden á 60 Min. je 65 €. Komplette Begleitung mit Patricia.

Bitte kontaktiere uns bei Rückfragen und zur Terminvereinbarung.


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