Energie, Klarheit und Heilung durch unsere Chakras
Tauche ein in die Welt der Chakras und lerne, wie du mit Hilfe von Asanas, Atemübungen, Affirmationen, Journaling und Meditation deine Chakras erwecken, stärken und ausbalancieren kannst. 7 Samstage mit Nuria. Je 3-4 Stunden ab 10 Uhr. 20.4 Mein Fundament. 25.5 Kreativität & Emotionen. 22.6 Selbstbewusstsein & Willenskraft. 31.8 Liebe & Mitgefühl. 28.9 Kommunikation & Ausdruck. 2.11 Intuition & Erkenntnis. 7.12 Einheit & Glück. Für alle Erfahrungsstufen geeignet. Die Termine sind auch einzeln buchbar
TERMINE & BUCHEN
Detox mit Yoga und Ayurveda
Im Alltag belasten wir uns oft mit Stress und schlechten (Ernährungs-) Gewohnheiten. Dieser Workshop hilft dir, schädliche Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Zusätzlich bekommst du wertvolle und praktikable Tipps aus dem Ayurveda und Yoga für deinen Alltag. Im Anschluss üben wir eine spezielle Yogasequenz, die deinen Stoffwechsel anregt und deinen Körper und Geist reinigt und beruhigt.
TERMINE & BUCHEN
108 Sonnengrüße im Park
Der Sonnengruß bildet die zentrale Abfolge einer klassischne Yoga Stunde. Die Zahl 108 gilt im Yoga als heilig. Die vielfache Wiederholung des Sonnengrußes ist eine sehr kraftvolle Praxis. Schon nach wenigen Runden findest du in den Flow. Alle werden vom Atem und der Energie der Gruppe getragen. Das Hochgefühl besiegt schließlich die Anstrengung un du kommst in den Genuß, immer weiter zu fließen. Pausen sind natürlich dennoch erlaubt. Die Teilnahme ist kostenlos. Wir freuen uns über eine kleine Spende. Ort: Rushmoor Park Oberursel/ Bei Regen oder Nässe im Studio
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Einführung ins Dynamische Yoga
Im dynamischen Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungen zusammengesetz. Durch die Synchronisierung mit dem Atem kommst du in einen Flow - dein Körper wird stark, deine Konzentration wird geschult und dein Geist beruhigt. Im dynamischen Yoga werden die Asanas in fließenden Bewegungen zusammengesetz. Durch die Synchronisierung mit dem Atem kommst du in einen Flow - dein Körper wird stark, deine Konzentration wird geschult und dein Geist beruhigt. So kannst du als Anfänger im dynamischen Yogagute Grundlagen schaffen oder deine aktuelle Praxis im Vinyasa, Jivamukti oder Flow verbessern und vertiefen.
TERMINE & BUCHEN
Umkehr und Balance
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, herausfordernde Asanas genauer zu betrachten und uns ihrer Umsetzung anzunähern. Thema werden insbesondere sein: Handstand / Kopfstand / Krähe / Tänzer Wir schauen gemeinsam, wie du Kontrolle und Stabilität aufbauen kannst und welche Vorübungen und Hilfsmittel dir auf deinem Weg helfen. Abgerundet wird der Workshop mit einer schönen Entspannung. So kann dein Körper das neu erlernte besser abspeichern und deine Energie und Muskulatur kommen zur Ruhe.
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Mantra-Meditation: 108 Gayatri Mantras
Das Gayatri Mantra wird oft als die Mutter aller Mantren bezeichnet und auch heute noch in Indien von vielen Menschen täglich rezitiert. Mit der 108maligen Wiederholung bauen wir eine besondere Energie auf und kommen zu tiefer innerer Ruhe und Zufriedenenheit. Im Anschluss bleiben wir ein paar Minuten in der Stille un genießen eine kurze Meditation. Mit Nuria. Die Teilnahme ist kostenlos.
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Yoga Therapie
In der Yogatherapie werden yogisches Wissen mit Erkenntnissen der westlichen Medizin und des Ayurveda verbunden. Die Übungen werden an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Psyche angepasst. Ziel ist es, durch Körper- und Atemübungen sowie mit Meditation und Klang die Einheit von Körper, Psyche und Bewusstsein zu bewahren oder wieder herzustellen.
Therapeuthisches Yoga dient der gezielten Vorbeugung und Linderung von Krankheitssymtomen und ungesunden Bewegungsmustern. Sie kann in vielen medizinischen Bereichen unterstützen. Unter Anderem Bei orthopädischen Problemen, bei Symptomen der inneren Medizin (Herz-Kreislauf, Atmung, Verdauung, Allergien, Kopfschmerzen) oder neurologisch, psychischen Problemen.
Persönliches Erstgespräch inkl. individueller Therapieplan: 95 €
5 Therapie Einzelstunden á 60 Min. je 65 €. Komplette Begleitung mit Patricia.
Bitte kontaktiere uns bei Rückfragen und zur Terminvereinbarung.
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